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Mittwoch 18:45 - 19:45 Turnhalle
Tannenallee / Oberforstbach
Übungsleiterin:
Brigitte Meyer
B-Lizenz Haltung und Bewegung und B-Lizenz Herz-Kreislauf
Fit
werden - fit sein - fit bleiben: das ist
unser Motto.
In unserer altersgemischten
Gymnastikgruppe treffen sich jeden
Mittwoch sportbegeisterte Frauen, um sich gemeinsam fit zu halten.
Nach einem kleinen Konditionsteil
werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, d. h. es werden spezielle Übungen
für Rücken, Bauch, Beine und Arme durchgeführt, um den ganzen Körper zu kräftigen.
Mit Hilfe von flotter Musik und
unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therrabändern oder Redondobällen
bringen wir viel Abwechslung in die Übungen, sodass uns nie langweilig wird.
Zur Entspannung der Muskulatur und
der Seele gibt es zum Abschluss eine schöne Entspannungseinheit.
Brigitte Meyer
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