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Montag 17.00 Uhr -18.00 Uhr
Turnhalle Oberforstbach, nur Frauen
Mittwoch 17.45 Uhr -18.45 Uhr Turnhalle
Oberforstbach, gemischte Gruppe
Freitag 20.30 Uhr -21.30 Uhr
Turnhalle Schleckheim, gemischte Gruppe
Übungsleiterin:
Marita Frings,
Übungsleiter C-Lizenz
Wer rastet, der rostet!
In meinen drei
Fitness-Gymnastikgruppen biete ich unter diesem Motto ein Bewegungs-training für
alle Junggebliebenen an.
Nach einem Aufwärmtraining mit
flotter Musik, trainieren wir die Muskulatur und fördern so die Mobilität und
Stabilisation. Auch auf Matten und mit Fitnessgeräten werden altersgemäße
Gymnastikübungen absolviert. Diese ganzheitlich ausgerichtete
Gesundheitsgymnastik, die heutzutage vielfältig und modern ist, verhilft zu
einer allgemeinen Verbesserung der Fitness. Bei dem Training stehen Freude und
Bewegung im Vordergrund.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Körperliche oder sportpraktische Voraussetzungen braucht man nicht, aber die
Bereitschaft, sich auf neue Bewegungserfahrungen einzulassen und auf eine oder
mehrere Stunden Zeit pro Woche.
Marita Frings
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